Витамины и Минералы
- Витамины
Мы видим все эти объявления, рекламирующие добавки для здоровья и благополучия, но какие из них вам действительно нужны? Ответ разный в каждом возрасте.
Холестерин вырабатывается в печени и выполняет множество важных функций. Например, он помогает поддерживать гибкость стенок ваших клеток и необходим для выработки…
Лучший способ получить их - есть жирную рыбу не реже двух раз в неделю, но если вы не часто едите…
Этот минерал классифицируется как электролит, потому что он очень реактивен в воде. При растворении в воде он производит положительно заряженные ионы.
Омега-3 или n-3 жирные кислоты - это семейство полиненасыщенных жиров, которые вы должны получать из своего рациона.
Цинк - одно из многих незаменимых питательных веществ, в которых нуждается ваше тело. Он в первую очередь защищает вашу иммунную систему,…
В этой статье рассматриваются 8 наиболее распространенных признаков дефицита витаминов и минералов и способы их устранения.
Цинк — это микроэлемент, а это означает, что организму нужны лишь небольшие количества, и все же почти 100 ферментов необходимо…
Соль, также известная как хлорид натрия, на 40% состоит из натрия и на 60% из хлорида. Он ароматизирует пищу и…
Селен — это микроэлемент, а это означает, что организму требуется лишь небольшое его количество. Он содержится в продуктах питания или…
Калий — важный минерал, который необходим всем тканям организма. Иногда его называют электролитом, потому что он несет небольшой электрический заряд,…
Магний естественным образом присутствует в различных продуктах питания, доступен в виде добавок, а также входит в состав антацидов и слабительных…