Диета CrossFit имеет умеренно низкое содержание углеводов и делает упор на макроэлементы из цельных растительных продуктов, нежирных белков и полезных жиров.

Прерывистое голодание в настоящее время является одной из самых популярных тенденций в области здоровья и фитнеса.

Если ваш врач рекомендует это, есть способы безопасно похудеть. Для наиболее эффективного долгосрочного контроля веса рекомендуется стабильная потеря веса от 0,5 до 1 килограмма в неделю.

Сторонники утверждают, что он вызывает быструю потерю веса до 0,5–1 кг в день. Более того, вы не должны чувствовать голод в процессе.

На протяжении десятилетий официальные диетические рекомендации рекомендовали людям придерживаться диеты с низким содержанием жиров