Рецепты,  Супы

Легкий суп с курицей и лимоном

Легкий суп с курицей и лимоном — идеальный комфортный суп, полный овощей, белка и свежего лимонного бульона, от которого вы упадете в обморок! Этот суп — чистое блаженство в холодный зимний день!

 

Он наполнен свежими овощами, курицей и окружен легким освежающим бульоном из лимонных трав. Это в основном похоже на суп с куриной лапшой на стероидах, причем в хорошем виде. Этот суп в мгновение ока поможет любому человеку почувствовать себя лучше. Он богат витаминами A, B, C и E, биотином, кальцием и фолатом. Говоря ненаучными разговорами — это заставит вас почувствовать тепло и уют внутри!

 

Вам и вашей семье понравятся все свежие ароматы этого супа, и самое главное, что он готовится за 30 минут, а его порция составляет всего 179 калорий.

 

Легкий суп с курицей и лимоном

 

Описание

Утешительный куриный суп, наполненный питательными овощами, белком и свежим лимонным бульоном!

 

Ингредиенты

  • 2 столовые ложки оливкового масла
  • 700 гр. куриные грудки без костей, нарезанные кубиками
  • 1 лукавица
  • 3 измельченных зубчика чеснока
  • 400 гр моркови, нарезанной
  • 1 лимон
  • 2 чайные ложки цедры лимона
  • тимьян
  •  розмарин
  • соль, чтобы приправить
  • капуста

 

Инструкции

 

  1. Добавьте оливковое масло и куриные кубики. Жарте до полной готовности курицы.
  2. Добавьте лук, чеснок и морковь. Перемешайте ингредиенты и жарте.
  3. Затем добавьте лимонный сок, цедру лимона и куриный бульон. Доведите до медленного кипения.
  4. Добавьте, тимьян, розмарин и соль, чтобы приправить. Варить макароны 8 минут. Добавьте капусту и готовьте 1 минуту.
  5. Снимите суп с огня и подавайте!
  6. По желанию: украсьте тертым пармезаном.

 

Питание

 

  • Калорий: 179
  • Сахар: 4 г
  • Натрий: 220 мг
  • Жиры: 6 г
  • Углеводы: 11 г
  • Клетчатка: 2 г
  • Белки: 21 г

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.