В то время как современные средства массовой информации и реклама могут заставить нас думать, что йога - это все о физических позах

Йога - это больше, чем просто асана - практика физических поз. Это средство доступа к нашим безграничным возможностям и силе.

Правильное питание может помочь вашему организму работать лучше и быстрее восстанавливаться после каждой тренировки.

Две позы в йоге имеют высокую честь называться «королем и королевой» всех поз: стойка на голове ( Ширшасана 1), король, и стойка на плечах (Саламба Сарвангасана), королева.

Хатха-йога - это ветвь классической йоги, которая связана с такими физическими практиками, как позы, дыхательные упражнения и медитация.

Эта схема для бедер, созданная Даниэль Натони, основательницей Fit and Funky, позволит вам взглянуть на себя в зеркало всего за несколько недель.

Использование мяча для стабилизации, также известного как швейцарский мяч или мяч для физиотерапии, может вывести вашу тренировку на новый уровень.