Женская красота,  Народные Советы,  О здоровье

9 ПРЕИМУЩЕСТВ ЖЕВАТЕЛЬНОЙ РЕЗИНКИ

Это не просто освежает дыхание — преимущества, которые дает жевание маленькой резинки, весьма значительны с для здоровья.

 

УЛУЧШАЕТ ПАМЯТЬ

Подумайте над этим: если ваша память в последнее время рушится, решение может заключаться в простой резинки. Согласно недавним исследованиям группы психологов из Университета Св. Лаврентия, когнитивные функции и общие результаты тестов значительно улучшались, когда испытуемые жевали жевательную резинку. В конечном итоге считается, что этот ценный умственный импульс связан с наблюдаемым увеличением частоты сердечных сокращений и кровотока. Медицинские результаты определенно доказали это: активность мозга в гиппокампе, области, важной для концентрации и времени реакции, была значительно увеличена, а доставка кислорода в мозг увеличилась на 25-40 процентов. 

 

 

СНИЖАЕТ СТРЕСС И БЕСПОКОЙСТВО

Вы когда-нибудь чувствовали себя лучше, кусая ногти и тряся ногами, когда нервничаете? Здесь применима та же концепция; покусывание жевательной резинки служит прекрасной заменой инстинктивным нервным привычкам. Но не просто взять наше слово для этого: В 2011 году , участники , которые жевали резинку два раза в день в течение 14 дней значительно меньше , чем те кто не жевал оценили свое беспокойство, сообщая более высокие настроения и более низкие уровни усталости. С научной точки зрения было показано, что жевание резинки может значительно снизить уровень гормона стресса кортизола, потому что простое жевание успокаивает большинство людей. Теперь это то, о чем можно подбодрить или жевать!

 

ПОМОГАЕТ ПОХУДЕТЬ

Если вам понравилась упаковка закусок, добавление жевательной резинки поверх этого пакета чипсов может быть полезно для вашего режима похудения. Это не только снижает количество калорий, но и со временем жевательная резинка начинает действовать как «сигнал» о том, что вам больше не нужно есть. Это эффективно снижает вашу тягу к еде и заставляет потреблять меньше. Медицинские исследования показывают, что наибольшая польза от тех, кто тянется к жевательной резинке, а не к перекусам между приемами пищи. Доказано, что бездумное покусывание помогает подавить аппетит; Исследование Университета Род-Айленда показало, что люди, которые жевали жевательную резинку, в конечном итоге потребляли во время обеда на 67 процентов меньше калорий, чем те, кто не жевал жевательную резинку.

 

 

БОРЕТСЯ С ТОШНОТОЙ

Склонны к укачиванию? Травяные жевательные резинки могут стать вашим Святым Граалем. Элементы имбиря и дополнительное производство слюны способствуют пищеварению и раздражению желудка. Недавние исследования даже показывают, что жевание жевательной резинки может быть более эффективным, чем ведущие препараты от тошноты. В ходе исследования женщины, которые почувствовали себя больными после операции, во время выздоровления получали либо жевательную резинку Wrigley из перечной мяты, либо лекарство от тошноты ондансетрон. Удивительно, но жевательная резинка оказалась более эффективной — 75 процентов с жевательной резинкой заявили, что она полностью решила их проблему в течение 10 минут, в то время как только 37 процентов из группы, принимавшей лекарство, когда-либо испытывали облегчение. Врачи отмечают, что колоректальные хирурги часто назначают жевательную резинку, чтобы помочь пациентам стимулировать пищеварительную систему после обширных операций на кишечнике. Дальнейшие исследования подтвердили это утверждение, что жевание резинки является эффективным вмешательством из-за его низкой стоимости и отсутствия побочных эффектов.

 

ПОМОГАЕТ ХОДИТЬ В ТУАЛЕТ

Тем, кто в последнее время испытывает запор, откажитесь от слабительных и сначала попробуйте более натуральное (и недорогое) средство для десен. Было доказано, что жевательная резинка стимулирует перистальтику кишечника за счет увеличения выработки желудочного сока без необходимости переваривать пищу. Согласно исследованию PubMed , это также может помочь предотвратить проблемы, которые возникают у многих людей, когда они начинают есть или пить слишком рано после операции.

 

 

ПОМОГАЕТ ПРИ КИСЛОТНОМ РЕФЛЮКСЕ (ИЗЖОГЕ)

Если вам интересно, как такая простая вещь, как жевательная резинка, влияет на такую ​​сложную вещь, как кислотный рефлюкс, на самом деле это довольно просто. С медицинской точки зрения кислотный рефлюкс возникает, когда желудочная кислота накапливается в трубке, соединяющей горло с желудком, также известной как пищевод. Это приводит к раздражающему жжению и кислому ощущению, которое возникает при отрыгивании пищи. Согласно исследованию, опубликованному в Journal of Dental Research, жевательная резинка заставляет вашу слюну становиться более щелочной и чаще глотать. Следовательно, кислота постепенно нейтрализуется, а воспаление уменьшается, эффективно успокаивая пищевод.

 

ПОВЫШАЕТ ВНИМАТЕЛЬНОСТЬ

Восемь часов сна — это прекрасно, но не всегда возможно. Если вы засыпаете за своим столом, не прибегайте к таблеткам с кофеином и глоткам кофе из чашек. Исследования показали, что жевательная резинка повышает внимательность из-за постоянного движения челюсти. Считается, что эта повторяющаяся деятельность борется с дневной сонливостью за счет повышенной мозговой активности. По сути, жевание стимулирует нервы и участки мозга, связанные с возбуждением, за счет увеличения притока крови к этому месту. В свою очередь, люди остаются бодрствующими на более длительные периоды времени. Чтобы добиться максимальной эффективности, выберите жевательную резинку со вкусом мяты для дополнительной свежести.

 

СНИМАЕТ БОЛЬ В УШАХ

Хотя полет может быть захватывающим, колеблющееся давление воздуха определенно не так приятно. Сильные боли в ушах — довольно неприятное явление, но, к счастью, есть способ с этим справиться (и все, что для этого нужно, — это пачка жевательной резинки). Не сидите там, постоянно открывая / закрывая челюсти и зажимая нос — это неэффективно с медицинской точки зрения, и вы, вероятно, в конечном итоге будете выглядеть довольно нелепо для своих соседей по сиденью. С другой стороны, движение челюсти и выработка слюны, выделяемая при жевании резинки, эффективно помогает уравновесить давление в ушах. Другими словами, вы можете попрощаться с треском и ощутить освежающий всплеск вкуса.

 

ПРЕДОТВРАЩАЕТ КАРИЕС И УКРЕПЛЯЕТ ЭМАЛЬ

Даже стоматологи одобряют это — в частности, было показано, что жевание жевательной резинки без сахара имеет тот же эффект, что и фторсодержащая зубная паста и жидкость для полоскания рта. По данным Medical Daily , это простое действие может убить 100 миллионов бактерий за десять минут. Фактически, Американская стоматологическая ассоциация (ADA) сообщает, что жевание жевательной резинки без сахара в течение 20 минут после еды может предотвратить кариес и гингивит. По сути, он запускает поток слюны во рту, которая, в свою очередь, смывает пищу и нейтрализует кислоты, оставшиеся от других напитков. Согласно Colgate «Слюна также содержит дополнительный кальций и фосфат, способствующие укреплению эмали. С более прочной эмалью ваши зубы имеют больше шансов против кариеса и кариеса ». Стоматологи поощряют людей посещать стоматолога каждые шесть месяцев, поэтому используйте это простое (и доступное) решение для улучшения здоровья полости рта между визитами. Еще лучше, ищите подушечки с ксилитом, который может еще больше уменьшить количество вызывающих кариес бактерий, снабжая зубы минералами.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.