Женская красота

6 лучших рецептов бомбочек для ванны для любого настроения

Чувствуете беспокойство, не можете заснуть, подавлены или испытываете стресс? Эти рецепты газированных бомб для ванны обязательно помогут.

 

Немногие натуральные средства так же эффективны как горячая ванна. По словам Тасним Бхатия, доктора медицины, сертифицированного эксперта по интегрированному здоровью из Атланты, добавив в приведенный ниже рецепт бомбы для ванны различные эфирные масла, вы сможете успокоить все, от истощенных нервов до ослабленных мышц Продолжайте читать, чтобы узнать, как это сделать.

 

Вот что вам понадобится:

 

  • 100 гр пищевой соды
  • 50 гр лимонной кислоты
  • 25 гр английской соли
  • 1 столовая ложка миндального или оливкового масла
  • Эфирные масла
  • Вода
  • Формы для упаковки (если у вас нет форм для еды, лотков для кубиков льда, полых пластиковых пасхальных яиц или елочных украшений, которые открываются и закрываются, то подойдут.

 

Как сделать:

 

Смешайте в миске пищевую соду, лимонную кислоту и английскую соль. Добавьте миндальное или оливковое масло и эфирные масла. Добавляйте воду медленно (смесь может вызвать небольшое пенообразование. Если это произойдет, наливайте еще медленнее). Смесь должна быть достаточно влажной, чтобы держать форму. Поместите смесь в формы на несколько минут, затем нажмите, чтобы выпустить. Дайте бомбочкам высохнуть в течение пяти часов. Чтобы использовать, просто бросьте один в ванну. Наслаждаться!

 

Примечание: бомбы для ванн следует использовать в течение трех недель.

Примечание: купить английскую соль можно в интернете или аптеке.

 

Бомбочка для ванны, когда вы чувствуете стресс

 

Чтобы успокоить чувства, когда вы находитесь в состоянии стресса, попробуйте бомбу для ванны, наполненную 10 каплями бергамота и 10 каплями мускатного шалфея . Цитрусово-цветочный бергамот, смешанный с мускатным шалфеем, успокаивает нервную систему и очищает разум.

 

«Бергамот является противовоспалительным и антисептическим средством, а его ароматический запах снижает стресс и тревогу» , — говорит доктор Бхатия, повторяя результаты обзора исследований, опубликованного в 2019 году в журнале Food Science & Nutrition . «Мускатный шалфей также снижает стресс и действует как антидепрессант».

 

Бомбочка для ванны, когда не можешь заснуть

 

Получите более спокойное состояние, создав бомбу для ванны, в которую входят 10 капель  ромашки , 10 капель лаванды и 10 капель мандарина.

 

«И лаванда, и ромашка успокаивают и расслабляют, а мандарин успокаивает и приносит радость». 

 

Бомбочка для ванны от боли в мышцах

 

Успокойте больные мышцы с помощью бомбы для ванны, содержащей 10 капель лаванды и 10 капель розмарина, которые уменьшают воспаление.

 

«Лаванда успокаивает, а розмарин, как известно, увеличивает кровоток, снимая болезненные ощущения в мышцах». Для еще большего удовольствия добавьте в ванну больше английской соли, прежде чем окунуться в нее. Сульфат магния в английской соли действует как естественный миорелаксант, вытягивая жидкость из мышц и уменьшая отек.

 

 

Бомбочка для ванны, когда вам нужно взбодриться

 

Нужна бомба для ванны, которая поможет вам преодолеть это чувство 15 -часовой необходимости вздремнуть в дни, когда вы работаете дома? Добавьте 10 капель масла грейпфрута и 10 капель масла бергамота.

 

Имейте в виду: «Масла цитрусовых могут немного ужалить, поэтому с ними нужно быть осторожным». Если комбинация грейпфрута и бергамота не помогает, смочите ватный тампон эфирным маслом перечной мяты и вдохните его, когда вам понадобится дополнительный заряд энергии.

 

Бомбочка для ванны для создания романтического настроения

 

Цветочные ароматы, такие как розовое масло и иланг-иланг, отлично подходят для создания романтического настроения хотя бы потому, что «они успокаивают и способствуют расслаблению».

 

Попробуйте бомбу для ванны, в каждую из которой по 10 капель этих масел. Добавьте щепотку ванили, чтобы усилить эффект.

 

Бомбочка для ванны для удовлетворения чувств

 

В качестве универсальной бомбы для ванны, которая будет радовать чувства независимо от настроения и момента, попробуйте эту свежо-цветочную смесь: 10 капель розового или лавандового масла, 10 капель лимона и 5 капель пачули. «Это сочетание для снятия стресса и немного подбадривания». Как и многие цитрусовые масла, лимон стимулирует, а пачули и лаванда расслабляют и облегчают кожу.

 

Источники

  • Тасним Бхатия , доктор медицины, сертифицированный специалист по интегрированному здоровью из Атланты и автор книги Super Woman Rx.
  • Наука о продуктах питания и питание , « Эффективность бергамота: от противовоспалительных и антиоксидантных механизмов до клинического применения в качестве профилактического средства при сердечно-сосудистых заболеваниях, кожных заболеваниях и изменениях настроения»

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.