Народные Советы,  О здоровье

14 способов, которыми яблочный уксус может принести пользу вашему здоровью

Хотя белый уксус используется в изобилии, яблочный уксус, возможно, находит еще более надежное применение. Его широкие преимущества (соперничающие с количеством применений масла чайного дерева и других полезных натуральных помощников) включают все, от помощи при икоте до облегчения симптомов простуды, а некоторые люди обратились к яблочному уксусу, чтобы помочь с проблемами со здоровьем, включая диабет 2 типа., проблемы с сердцем, высокий уровень холестерина и проблемы с весом . Прочтите, чтобы узнать больше о причинах, по которым яблочный уксус всегда будет под рукой в ​​кладовой.

 

Яблочный уксус помогает при проблемах с животом

 

Одно из старейших применений яблочного уксуса — это средство от проблем с животом. При расстройстве желудка попробуйте смешать немного яблочного уксуса с водой. Если у вас диарея и причиной является бактериальная инфекция , яблочный уксус может помочь справиться с проблемой благодаря своим антибиотическим свойствам. Более того, некоторые эксперты по народным средствам утверждают, что яблочный уксус содержит пектин, который может помочь успокоить спазмы кишечника. Попробуйте смешать одну-две столовые ложки с водой или прозрачным соком, например яблочным. Некоторым людям нравится принимать это прямо.

 

Яблочный уксус помогает при икоте

 

Попробуйте чайную ложку яблочного уксуса; это могло бы остановить икоту в его следах. Согласно отчету о болезни, опубликованному в журнале «Паллиативная медицина» за 2015 год  один пациент, у которого на следующий день после химиотерапии развилась стойкая икота, обнаружил значительное улучшение после употребления уксуса. В журнале отмечается: «Икота прекратилась, уменьшилась по интенсивности или по частоте в минуту после того, как выпила уксус». Хотя это всего лишь один человек с определенным заболеванием, об этом стоит подумать. Необходимы дополнительные исследования, чтобы лучше определить роль ACV в уменьшении икоты.

 

Яблочный уксус успокаивает боль в горле

 

Как только вы почувствуете покалывание в горле, попробуйте уничтожить микробы яблочный уксус, чтобы предотвратить инфекцию. Уксус создает кислую среду  , которая использовалась с древних времен для уничтожения микробов. Современные исследования показывают, что он лучше всего работает при приготовлении пищи, и, согласно обзору 2006 года, опубликованному в Medscape General Medicine , он дает неоднозначные результаты при использовании для борьбы с микробами у людей . (Они говорят, что обычно не рекомендуется для лечения ран.) Однако, учитывая его использование в продуктах питания и домашних средствах более 2000 лет, согласно отчету, его можно принимать внутрь. Просто смешайте 1/4 стакана яблочного уксуса с 1/4 стакана теплой воды и полощите горло каждый час или около того. 

 

Яблочный уксус снижает уровень холестерина

 

Необходимы дополнительные исследования, чтобы окончательно связать яблочный уксус и его способность снижать уровень холестерина у людей. Но одно исследование 2006 года, опубликованное в British Journal of Nutrition, показало, что уксусная кислота в уксусе снижает общий холестерин у крыс. Второе исследование на животных показало, что он также может помочь снизить кровяное давление . В отчете, опубликованном в журнале Bioscience, Biotechnology и Biochemistry , у крыс с высоким кровяным давлением, получавших уксусную кислоту, было падение артериального давления по сравнению с контрольной группой, не получавшей уксус или уксусную кислоту. Однако будьте осторожны и поговорите со своим врачом — большое количество яблочного уксуса может представлять проблему для людей, принимающих лекарства, такие как дигоксин или диуретики, которые используются для лечения сердечной недостаточности, гипертонии и других состояний. 

 

Яблочный уксус помогает предотвратить расстройство желудка

 

Выпейте глоток перед едой, особенно если вы знаете, что собираетесь побаловать себя едой, которая заставит вас потом сожалеть. Попробуйте это народное средство: добавьте 1 чайную ложку меда и 1 чайную ложку яблочного уксуса в стакан теплой воды и выпейте за 30 минут до обеда. 

 

Яблочный уксус может помочь в похудании

 

Яблочный уксус может помочь вам похудеть. Согласно отчету, опубликованному в Journal of Functional Foods за 2018 год  яблочный уксус, когда он входит в состав диеты с ограничением калорий, «может рассматриваться как эффективная стратегия» для уменьшения висцерального жира и помощи в некоторых других проблемах со здоровьем. Эксперты Гарвардской медицинской школы также указывают на информацию, которая предполагает возможную связь между уксусом и потерей веса: они объясняют, что Яблочный уксус содержит  уксусную кислоту , которая «снижает всасывание крахмала и замедляет пищеварение, что может привести к ощущению полного желудок.» Но еще предстоит провести дополнительные исследования, чтобы полностью определить связь между потерей веса и яблочным уксусом .

 

 

Яблочный уксус помогает избавиться от перхоти

 

Яблочный уксус также может помочь вашей коже головы. Кислотность яблочного уксуса может изменить pH кожи головы, усложняя возникновение условий, вызывающих перхоть . Смешайте 1/4 стакана яблочного уксуса с 1/4 стакана воды в пульверизаторе и нанесите его на кожу головы. Оберните голову полотенцем и дайте постоять от 15 минут до часа, затем вымойте волосы как обычно. Делайте это дважды в неделю для достижения наилучших результатов.

 

Яблочный уксус помогает избавиться от прыщей

 

Яблочный уксус — это натуральный тоник, который может действовать как натуральное домашнее средство от прыщей. Его антибактериальные свойства помогают контролировать угри. Яблочная и молочная кислоты, содержащиеся в яблочном уксусе, могут помочь смягчить и отшелушить кожу, уменьшить красные пятна и сбалансировать pH вашей кожи. Обязательно сначала сделайте точечный тест на коже, так как у некоторых людей это может вызвать раздражение кожи. Тем не менее, яблочный уксус обладает множеством других преимуществ для красоты, которые нельзя пропустить.

 

Яблочный уксус может повысить энергию

 

Физические упражнения и стресс вызывают накопление молочной кислоты в организме, вызывая усталость. Интересно, что аминокислоты, содержащиеся в яблочном уксусе, могут действовать как противоядие. Яблочный уксус также содержит калий и ферменты, которые могут уменьшить чувство усталости. Так что в следующий раз, когда вы будете вялыми, попробуйте выпить яблочный уксус. Добавьте одну или две столовые ложки в стакан охлажденного овощного напитка или в стакан воды, чтобы зарядиться энергией.

 

Яблочный уксус может уменьшить ночные судороги в ногах

 

Судороги в ногах часто могут быть признаком низкого уровня калия. Поскольку одним из многих преимуществ яблочного уксуса является то, что он содержит калий, одно домашнее средство предлагает смешать 2 столовые ложки яблочного уксуса и одну чайную ложку меда со стаканом теплой воды, а затем выпить, чтобы облегчить ночные судороги в ногах. Конечно, к тому времени, когда вы пойдете на кухню, чтобы собрать напиток, ваш спазм, скорее всего, уйдет в прошлое, но, возможно, в этом суть. Имейте в виду, что большое количество яблочного уксуса может снизить уровень калия, поэтому используйте его в умеренных количествах.

 

Яблочный уксус избавляет от неприятного запаха изо рта

 

Если правильная чистка зубов и полоскание рта не помогают, попробуйте использовать яблочный уксус в качестве домашнего средства от неприятного запаха изо рта . Разбавьте немного воды, затем полощите ею или выпейте чайную ложку. Это может убить бактерии, вызывающие неприятный запах. Похоже, что у него есть еще одна польза для здоровья полости рта; исследование 2015 года, опубликованное в Journal of Prosthodontics, пришло к выводу, что «яблочный уксус обладает противогрибковыми свойствами», в частности, против воспаления слизистой оболочки полости рта, которое может возникнуть под протезом. Не упускайте из виду то, что еще может произойти, если вы будете пить яблочный уксус каждый день.

 

Яблочный уксус отбеливает зубы

 

Полощите горло яблочным уксусом по утрам. Уксус помогает удалять налет, отбеливать зубы и убивать бактерии во рту и деснах. Чистите как обычно после полоскания. Вы также можете чистить зубы пищевой содой один раз в неделю, чтобы удалить пятна и отбелить зубы; используйте его так же, как зубную пасту. Однако будьте осторожны; слишком много яблочного уксуса или пищевой соды могут повлиять на вашу зубную эмаль , которая защищает от кариеса и повышенной чувствительности зубов. 

 

Яблочный уксус поможет избавиться от синяков

 

Яблочный уксус обладает противовоспалительными свойствами; нанесение компресса из яблочного уксуса на синяк может помочь сгладить обесцвечивание и быстрее избавиться от синяков.

 

Яблочный уксус помогает контролировать уровень сахара в крови

 

Несколько глотков яблочного уксуса помогут повысить уровень сахара в крови . Исследование 2007 года, проведенное учеными из Университета штата Аризона, показало, что у людей с диабетом 2 типа, которые употребляли перед сном две столовые ложки яблочного уксуса с одной унцией сыра, на следующее утро уровень глюкозы натощак был ниже, чем когда они пили воду с сыром перед сном. . (Пациенты не принимали инсулин, но продолжали принимать пероральные препараты от диабета 2 типа во время исследования, если принимали их.) Ученые пришли к выводу, что антигликемический эффект яблочного уксуса, возможно, был особенно полезным для людей, у которых был относительно высокий уровень глюкозы натощак. Теперь, когда вы знаете о многих преимуществах яблочного уксуса , возможно, пришло время попробовать его самостоятельно.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.