Женская красота,  Народные Советы,  О здоровье

12 ПРИВЫЧЕК ЛЮДЕЙ, КОТОРЫЕ УМНЕЕ ВСЕХ

Интеллект сложно измерить, но наука связала эти причуды с более высоким уровнем обучения, решения проблем и творчества. Как у вас складывается?

 

У ТЕБЯ ГРЯЗНЫЙ СТОЛ

Интеллект сложно определить — психологи спорят об этом годами. Интеллект — это способность «учиться на опыте, адаптироваться к новым ситуациям, понимать абстрактные концепции и обращаться с ними, а также использовать знания для управления окружающей средой». Можно было подумать, что кто-то умный будет организован и все в его рабочем пространстве будет аккуратно расставлено, но это не так. Люди в беспорядочной обстановке придумали больше креативных идей, чем те, кто находится в аккуратном пространстве. Беспорядочная среда, кажется, вдохновляет на отказ от традиций, что может дать новые идеи. Упорядоченная среда, напротив, поощряет условности и осторожность. Креативность — одна из черт, которыми, как правило, обладают более умные люди, и поэтому, наоборот, это может фактически привести к беспорядку. Я полагаю, что не беспорядок помогает творчеству, а творчество, которое может создать беспорядок. Такие люди склонны теряться в мыслях, сосредотачиваясь на проблеме или вопросе, и чистота становится менее важной, чем сосредоточение внимания на текущей проблеме. 

 

ТЫ ПОЗДНО ЛОЖИШЬСЯ

В фильмах творческий гений всегда работает до поздней ночи при свечах — и, возможно, этот стереотип укоренился на самом деле. Исследование Лондонской школы экономики и политических наук выяснили , что люди , которые имеют тенденцию ложиться спать позже , имеют более высокие IQs. Авторы исследования считают, что причина этого кроется в нашей эволюции. — поскольку ночь была более опасным местом, нашим предкам, которые рискнули войти в нее вместо того, чтобы спать, нужно было быть более умными. Кроме того, бодрствование в ночи было новой идеей, привлекательной для любопытных. Сегодня наши различные циркадные ритмы все еще могут отражать это. Возможно [некоторые умные люди] не ложатся спать позже, потому что их внутренние часы просто другие. Или, возможно, они не ложатся спать позже, потому что они, как правило, замкнуты и любят ложиться спать поздно ночью, не отвлекаясь, чтобы думать и решать проблемы. Но если вы сова, не забывайте спать по семь-девять часов.

 

ТЫ ОБЗЫВАЕШЬСЯ

Принято считать, что ругань — это отражение низкого уровня образования и интеллекта. Теория, согласно которой люди не могут придумать правильное прилагательное, прибегают к сленгу, в том числе к проклятиям. Но исследование, проведенное известным экспертом по ругательствам Тимоти Джея, доктора философии, и его коллег, показало, что люди, которые могли придумывать больше ругательных слов, в целом имели больший словарный запас. Табу или беглость ругательства положительно коррелирует с общей беглостью речи. Чем больше слов вы создали в одной категории, тем больше слов вы создали в другой категории, устно. Языковые способности — одна из черт людей с более высоким интеллектом, поэтому неудивительно, что умные люди знают больше проклятий, даже если они не используют их все время. Это часть вашего эмоционального интеллекта — знать, как и когда использовать эти слова. 

 

ТЫ ЛЮБИШЬ ХОЛОДНЫЙ ДУШ

Возможно, вы слышали о тенденции принимать холодный душ или плавать в холодной воде, чтобы дать вашему телу заряд бодрости. Хотя на этот счет пока нет тонны научной информации, авторы одного исследования из Финляндии , где распространено зимнее плавание, отмечают, что «адаптация к холодной воде была связана со значительным снижением напряжения и утомляемости, а также улучшением настроения. и память ». Это все, что может улучшить работу мозга и продуктивность. Кроме того, как говорится в статье о холодном душе в New York Times , выход из зоны комфорта и набравшись смелости повернуть ручку вниз, может вдохновить вас на остаток дня . Так что, если вы присоединились к клубу моржей, ваша привычка может давать вашему мозгу прилив энергии каждый день.

 

ЗВУК ЖЕВАНИЯ ВАС РАЗДРАЖАЕТ

Вы когда-нибудь действительно раздражались, когда обедали с громким чавканием? Или хотелось, чтобы человек рядом с вами в автобусе перестал чмокать жвачку? Что ж, за этим есть научная причина — и это может означать, что вы умны. Исследование, показало, что люди с высокими показателями творческого познания, как правило, неспособны отфильтровывать нерелевантную сенсорную информацию — у них «негерметичное сенсорное управление». Это означает, что вы принимаете все это, иногда до ошибки. «Негерметичное сенсорное управление может помочь людям интегрировать идеи, которые находятся вне фокуса внимания, что приводит к творчеству в реальном мире», — пишут авторы исследования. Это может быть связано с той же причиной, по которой умники, как правило, не ложатся спать допоздна — им нравится работать, не отвлекаясь. Интересно, другие исследования показали, что жевание резинки самостоятельно улучшает интеллектуальные способности. 

 

 

ВЫ РИСУЕТЕ

Еще одна привычка умных людей — рисовать, поэтому, если вам нравится это времяпрепровождение, это может означать, что вы тоже умны. Это инструмент мышления, который может влиять на обработку информации и решение проблем. Это мнение подтверждается научными исследованиями, проведенными в Великобритании обнаружили, что люди могли вспомнить на 29% больше информации, если рисовали. Бездумное рисование полезно для памяти, а также дает мозгу визуальный способ выражения концепций и эмоций. Есть теория относительно того, почему: Возможно, дело не в рисовании, а в том, чтобы сделать перерыв любого рода. Например, идея о том, что ваш разум бессознательно работает в фоновом режиме, даже когда вы открыто не сосредотачиваетесь на проблеме.

 

ВЫ КРИТИКУЕТЕ СЕБЯ

Мы склонны думать, что умные люди уверены в себе — а почему бы и нет, если они такие умные? Но исследования показывают, что это может быть не так. В знаменательном исследовании 1999 года, проведенном Корнельским университетом, ученые обнаружили, что некомпетентные люди не могут распознать свою собственную некомпетентность, что приводит к завышенным самооценкам. Это получило название эффекта Даннинга-Крюгера. «Для того, чтобы плохие исполнители осознали свою некомпетентность, они должны были бы обладать тем самым опытом, которого им не хватает», — написал недавно в Pacific Standard автор исследования Дэвид Даннинг, доктор философии. «Чтобы знать, насколько вы квалифицированы или неквалифицированы в использовании правил грамматики, например, вы должны иметь хорошее практическое знание этих правил, что невозможно для некомпетентных. Плохие исполнители, — добавляет он, — не видят ошибок в своем мышлении или ответов, которых им не хватает. Исследование также показало, что очень компетентные люди склонны недооценивать свои способности. Умники могут распознать, когда они чего-то не знают — на самом деле, они знают, насколько больше знаний существует. Вместо того, чтобы быть самонадеянными, они склонны быть самокритичными. 

 

ВЫ МЕЧТАЕТЕ

Хотя ученые ранее считали, что блуждание ума негативно влияет на работу мозга, новые исследования показывают, что это может быть не так. Исследование из Калифорнийского университета выяснили, что при выполнении сложной задачи участники, взявшие перерыв для выполнения нетребовательных задач, лучше справлялись с первоначальным заданием. Исследователи предполагают, что предоставление мозгу «инкубационного периода», позволяющего ему блуждать во время бессмысленной задачи, способствует решению проблем и творчеству. Как и рисование, это связано с работой над проблемой в глубине души, даже если вы не думаете об этом напрямую. В некоторых историях о научных открытиях упоминается важность отхода от проблемы, изменения обстановки и того, как это может помочь вашему разуму найти различные способы взглянуть на проблему и потенциально повысить творческий потенциал. Так что, если мечтание — одна из ваших привычек, у вас могут быть более высокие творческие навыки решения проблем. 

 

ТЫ ГОВОРИШЬ САМ С СОБОЙ

Вы можете думать, что бормотание себе под нос заставляет вас казаться сумасшедшим, но на самом деле это может быть признаком более высоких навыков мышления, памяти и восприятия. В исследовании, проведенном университетами Висконсина и Пенсильвании, исследователи попросили участников запоминать и находить предметы. Им было легче вспомнить список предметов для поиска, если бы они произнесли названия предметов вслух. Язык — это не просто система общения, но я утверждаю, что он может улучшить восприятие, усилить мышление. Озвучивая названия знакомых объектов, вы активируете в мозгу визуальные свойства, которые помогают их находить.

 

ТЕБЕ НРАВИТСЯ БЫТЬ ОДИНОЧКОЙ

Исследователи из Англии и Сингапура попросили 15000 человек в возрасте от 18 до 28 лет пройти опрос и пройти тест на IQ. Они обнаружили, что очень умные люди не были бы так довольны своей жизнью, если бы они чаще общались со своими друзьями. Авторы предположили, что этот разрыв связан с эволюционным трением между нашим мозгом и социальной средой. Наши предки жили как охотники-собиратели небольшими группами примерно по 150 человек. В таких условиях частые контакты с друзьями и союзниками на всю жизнь были, вероятно, необходимы для выживания и воспроизводства для обоих полов. Сегодня мы по-прежнему полагаемся на сплоченные социальные группы, но вполне возможно, что наш мозг еще не уловил десятки социальных взаимодействий, с которыми мы сталкиваемся каждый день. Кэрол Грэм, исследователь из Брукингского института, не участвующая в исследовании, также считает, что полученные данные свидетельствуют о том, что «люди с большим интеллектом и способностью его использовать … с меньшей вероятностью будут тратить так много времени на общение, потому что они сосредоточены на каком-то другом, более длительном». срок объективный.

 

 

ТЫ ЛЕНИВЫЙ

Видимо, лень может быть признаком интеллекта! В исследовании , проведенном в 2016 году, исследователи из Университета побережья Мексиканского залива Флориды разделили 60 студентов на две группы: мыслителей и не мыслящих. Исследователи измерили, кто был мыслителем, а кто не думает, с помощью опроса, в ходе которого учащимся задавали вопросы о том, считают ли они мышление забавным или им нравятся задачи, требующие минимальной мыслительной способности. Затем авторы наблюдали за физической активностью студентов в течение одной недели. Они обнаружили, что не мыслящие люди были гораздо более физически активными, чем мыслители. Авторы полагают, что это может быть связано с тем, что мыслители вполне довольны мысленным развлечением, в то время как не мыслящие люди, как правило, быстрее скучают и связывают умственную стимуляцию как негативный опыт.

 

ВЫ МЕДИТИРУЕТЕ

Согласно Медицинскому журналу Новой Англии, начало или завершение дня с 12–15 минут медитации может быть просто стимулом для вашего мозга . Фактически, многие исследования показывают, что медитация может помочь улучшить ваш подвижный интеллект — вашу способность быть более творческими, новаторскими и дальновидными. Один исследователь обнаружил, что люди, которые использовали тренировку мозговых волн (особую форму медитации), набирали в среднем 23 процента своего IQ. Кроме того, улучшение IQ продолжалось даже через год в последующем исследовании. Они даже показали рост творческих способностей и концентрации. Другое исследование также показало, что 20 минут медитации в день помогли улучшить память, познавательные способности и снизить уровень стресса.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.